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Querem perder a barriga depois do carnaval - 10 alimentos que ajudam Perder Barriga

                                                Olá lindas da Maah !
  Hoje trouxe um assunto da professora a autora do artigo é  Rosi Feliciano do   Foto do perfil de Prof #RosiFeliciano Oliveirablog regime.blog.bre achei interessante vejam sobre perder a barriga.




 10 alimentos que ajudam Perder Barriga

  Mesmo sem carnaval ,muitos consequentemente querem entrar em forma, para poder usar roupas mais justas e ter mais saúde.
A gordura da barriga é uma grande preocupação para muitas pessoas. Não só para ser mais atraente, mas também essa gordura aumenta o risco de desenvolver hipertensão, diabetes e doenças cardíacas. 

 Estudos afirmam que ter uma grande barriga aumenta significativamente o risco de morte súbita cardíaca. As causas mais comuns incluem genética, desequilíbrio hormonal, sedentarismo e uma dieta pouco saudável.

Para Perder Barriga Rapidamente Você ficar com a cintura mais fina hoje mesmo?

 Para resultado rápido para perder barriga é comer pouco para não dar volume e evitar alimentos flatulentos, aqueles que formam gases no estomago e incham a barriga. Inchaço também pode ser alto consumo de sódio e outra causa pode ser o intestino preguiçoso deixando sua barriga maior.

Perder Gordura na Barriga

 Para perder gordura na barriga é necessário um plano de médio a longo prazo pois só é possível perder gordura abdominal  emagrecendo, esse é o método onde realmente se aprende como queimar gordura e manter o peso para toda a vida, mesmo nas épocas de férias e festas devemos manter o controle, ter uma alimentação balanceada e recorrer ao cardápio para emagrecer e ser uma pessoa ativa.

 A maneira ideal para reduzir a gordura da barriga é escolher alimentos com sabedoria e fazer exercícios. Aqui estão alguns dos melhores alimentos que ajudam na redução de gordura da barriga. 

1. Abacaxi: Ele contém uma chamada bromelina enzima que possui propriedades anti-inflamatórias. Esta enzima ajuda no metabolismo de proteínas que ajuda na obtenção de uma barriga mais lisa. 

2. Cerejas: Estudos mostram que a ingestão regular de cerejas ajuda na redução de sintomas de doença cardiovascular e síndrome metabólica. A síndrome metabólica aumenta a gordura da barriga, bem como o risco de doenças cardíacas e diabetes. 

3. Melancia: Melão tem muita água é o alimento perfeito para cortar a gordura corporal. Ele contém água 91% e age como um diurético (que promove a produção de urina) faz você se sentir sem fome por mais tempo e ajuda na limpeza do corpo e libera a retenção de água. 

4. Abacates: Ele contém uma boa quantidade de gorduras monoinsaturadas que são gorduras saudáveis ​​para o coração. Ele também é embalado com fibra que mantém você saciada e com maior controle nos desejos. 

5. Chá verde: É rico em antioxidantes e ajuda a aumentar o metabolismo, assim reduzindo a gordura corporal.

6. Maçãs: Elas são ricos em fibras, flavonoides e beta-caroteno. Todos estes ajudam você a ficar sem fome e evitar excessos. Pectina presente nas maçãs ajuda na perda de peso e colesterol.

7. Amêndoas: Estes contêm gorduras saudáveis, evita ânsias por doces e suprime a fome.

8. Feijão e legumes são ricos em: fibras, proteínas e são baixos em calorias que ajudam você a perder peso. 

9. Vegetais de folhas verdes: Comer vegetais de folhas verdes de baixas calorias, rico em fibras e contêm cálcio e vitamina C. Os sucos verdes (como suco de espinafre e suco de aipo) ajuda na limpeza do corpo e aumenta a taxa metabólica. 

10. Tomates: Eles contêm um composto que ajuda a reduzir os lipídios no sangue, que por sua vez ajuda a controlar a gordura da barriga. Este composto também combate doenças crônicas associadas à obesidade.

Veja agora o vídeo com a dieta para perder barriga, sugestão de cardápio com nutricionista:

Bom pessoal espero que tenham gostado ,comentem ,siga o blog ,voltem sempre.
Beijo 
 Maah 

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Troca ou não troca de seguidores

Olá minhas chuchus !


  Quero pedir desculpe pelo atraso do post ,mais vim aqui falar do meu tempo de quando comecei a entrar na blogosfera , gente o post para nós é bacana ,uma história a qual me marcou na minha infância no comecinho do meu blog, e naquela época eu era uma pivetinha que estava descobrindo novas tecnologia, foi a parti dai que crie um blog, eu amava mexer nos blogs antigos  , sempre gostava de ler os comentários e ainda gosto, lembro como hoje, nós éramos  estranhos ninguém se comunicava, tínhamos medo.

 Quero compartilhar o que eu aprendi após surgir novos blogs. Cada dia surgindo nos blogs cada um mais legal que o outro, mais uma coisa que  me chama atenção, naquela época a blogosfera era desconhecido e direcionado ,quero dizer que éramos livres virtualmente, eu amava isso gente  e ainda amo, isso de modo geral sabe ,nos se sentíamos livres, tanto na vida real como virtual.

 Naquela época descobrimos varias pessoas amigáveis na blogosfera há que tempo bom, nos trocamos poucos comentários por que era amigos e gostamos de interagir uns com os outros e principalmente gostávamos dos conteúdos um do outro  e agente falava na cara.

  Naquela época as coisa era bem diferente não era moda ser blogueira, pelo contrário era uma diversão boa, e tivemos grandes dificuldades de expor nosso conteúdo aqui no blog ,  o que eu mais gostava era de ensinava uns aos outros éramos unidos sabe, uma coisa que me faz pensar como as  coisa muda rápido   e ainda gosto  ta errado isso ou aquilo.

 Outra coisa, ainda não achei uma pessoa que faça por amor ,que faça espera amiga vou te ajudar e que precisa melhor nisso ou na quilo , achei sim amigas virtual legais .Com o tempo surgiu o youtube e grandes mudanças veio, as blogueiras famosa  era como nós simples e hoje esqueceram sua origem ,pra vocês verem como o dinheiro e a fama sobe a cabeça das pessoas. 

 Outra coisa que quero falar, eu tinha neste blog seguidores bons , estava chegando quase 100 , dai deixaram de mim seguir, ai te pergunto por que deixou de mim seguir  ?O que foi que eu fiz pra deixar né ? Seria bom que mim fala-se o por que? Será que é o conteúdo que não estar agradando vocês?Ou  é por que sou evangélica? E ainda dou cada trapaceio seguido a pessoa e ainda sigo. 

 Sou sincera naquilo que faço não deixei de seguir ninguém, quero dizer neste momento que quero pessoas honesta e que não deixe de seguir sua amiga virtual.  Quero dizer que aprendi muito com isso, isso serve de lição pra qualquer pessoa .

 E ai gente já aconteceu com vocês? Quero saber sobre isso o que vocês acham de pessoas assim ?

Até outro post .
 Beijo 
Maah







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Dica de amiga :Como manter um quarto organizado

                                         Ola misturinha como estão?

Obs: Desculpe por não ter postado estes dias ,tive um probleminha com o tablet .

 hoje vim aqui falar sobre um assunto que tenho certeza que ira ajudar a cada um de vocês ou até eu vou dar dica como faço para manter o quarto bem arrumado . Eu mesmo tenho mania de arrumar o quarto , e gosto de mudar de lugar bichinho gente da minha cama e  o guarda roupa eles não me aguentar (rsrsr ). 

Mas quando eu chego a aquela hora de procurar uma roupa sai de baixo que a bagunça tá feita (rsrsr) gente do céu vocês precisam ver euzinha nesta situação ,pior é, quando pego uma roupa e visto , e fico naquela duvida , essa não deu certo , vou pegar essa, ai essa vai ,essa não, essa vai. Ai quando vou dar conta  a bagunça tá feita e a preguiça tomou conta de arruma de novo.


 Não sou desorganizada totalmente gente, mas prefiro as minhas coisa arrumadinha , mais só a parte das roupas credooo socorro jesus , bom vou falar menos e dizer como faço pra manter arrumadinho vamos lá com a Maah.


1. Comece pela cama

 Sempre bom ter uma cama bem arrumadinha, nada melhor que trocar o lençóis  da cama. Eu troco toda quinta feira, não consigo dormi com o mesmo lençol. 

2. O guarda roupa 

 Para mim o motivo maior são as roupas, por isso a dica é tira tudo e dobre tudo de novo, separando as que você quer , as que não quer , as que quer dar uma customizada, doar e as que usa .Separe as peças em cinco categorias . Depois de tudo separado, agora e hora de por tudo no lugar. As que usa coloque por cima, e as que usa menos por baixo , e as que não quer, doar para alguém que precisa e a de customizar coloque no canto que você veja sempre.

3. Cada coisa em seu devido lugar  sapatos

Se  está tudo arrumado, agora os sapatos e os restos das coisas. Se não tem espaço no guarda roupa, invista em sapateira, cestos ou caixas fofas decoradas para guarda-los.

4. Monte um cantinho para estudar no seu quarto 

Para quem estudar ou trabalha com o blog, aconselho que monte seu próprio cantinho, se não tem grana pra compra uma escrivaninha, arranque as portas do guarda roupa ( rsrs) e faça uma home office. O meu vou mandar fazer o meu jeito.

5.Lembre-se dos pequenos detalhe

Ao levantar da cama arrume a cama, guarde as roupas , os sapatos , nada de colocar sapatos debaixo da cama.

6. Faxina no quarto 

 O bom é você tira todo o pó , arrastar cama, guarda roupa gente é tão gostoso arruma o nosso quarto amo demais fazer isso .Não só o quarto como a casa toda .


Espero que tenham gostado , siga o blog e vocês são assim como eu ?Comentem aqui ! 
Beijo 
Maah
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1 Prêmio Dardos

                                                   Olá misturinha !


   hoje vim agradecer mais uma vez,uma pessoa que para mim faz parte da minha família, a Tamiris Cristina do blog http://caipiradeluxo.blogspot.com.br/, e quero também dizer que neste mundo de tantos blogs maravilhosos tem pessoas super legais e especias , que mesmo morando distante umas das outras são especial pra mim . Quero também ter este privilegio de agradecer aos meus seguidores que sempre estão comigo   mesmo sem saber de nada , obrigada gente de coração .

  
 

O Prêmio Dardos é uma espécie de selo virtual criado em 2008 pelo escritor Alberto Zambade, autor do blog Leyendas de “El Pequeño Dardo” El Sentido de las Palabras. Ele selecionou e indicou o selo a quinze blogs que ele considerou Merecedores do Prêmio, os quais também indicaram outros 15 e assim sucessivamente, criando uma imensa corrente na internet.

O objetivo do Prêmio Dardos é reconhecer os esforços de blogueiros, a cada dia, para transmitir princípios culturais, éticos, literários, pessoais etc.

manifestando a criatividade através de seus pensamentos presentes em suas palavras e textos.

Regras :

Indicar os blogs que preencham os requisitos acima para receber o prêmio.
Exibir a imagem do selo.
Mencionar o blog de que recebeu a indicação e pôr o link dele.
Avisar aos blogs escolhidos.

Muito obrigada  e Deus te abençoe mesmo por esse selo e premiação sei que meu blog não é essa coisa toda . 


                           indico esses e deixo aberto para o meus seguidores :


http://www.cantinhojutavares.com/

http://blogdamaryoficial.blogspot.com.br/

 http://jennyjennial.blogspot.com.br/

 http://blogbrilhodasestrelas.blogspot.com.br/

  
Beijo até  mais 
Maah 
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Tag: Eu amo ser blogueira

                                                    Olá misturinha ! 

  É com muito prazer que venho responder está tag, que estou super atrasada , porém  eu esqueci de responde a Vania Mayre  , fico feliz por isso , pois aqui virtualmente tem pessoas maravilhosa o link da linda: www.estimadamoda.com.br/
O tema é : Eu amo ser blogueira, e poderá responder através de vídeos ou post e podem ser indicada para quantas blogueiras quiser vamos lá.
                            
                                                              Perguntas :

              1: Quando você decidiu criar o seu blog?O que motivou? 



Eu criei meu blog muitos antes quando fiz o curso, porêm não deu certo,e 2014 criei este .


                          2:Como você escolheu o nome do seu blog?  



Antes era blog da Maah , mais queria algo que fala-se de tudo ,dai eu deitada no meu quarto pensava ,blog da Maah e alguma coisa , blog da Maah e alguma coisa , ai de tanto pensar coloquei blog da maah misturinha do bem , a qual se referem tudo .
                                
                                  3: Você se espelha em alguma blogueira?

                                                            
                                                             Não

                          4: Qual a rede social que você usa mais para divulgar seus post?



                                    Google+ ou facebook no grupo das blogueiras


                                5:O que gostaria de mudar no seu blog?


                                Por enquanto nada , vou mudar o templante depois


                                6:O que você mais gosta de ser blogueira ?



                                                      De visitar e escrever


                                                   7: O que você menos gosta ?



                                                          Escorpião , pera, cobra,sapo ...



                         8:Descreva, em poucas palavras ,o que seu blog significa pra você?



     Meu blog significa meu pequeno diário a qual eu compartilho coisa que aprendi 


                              9:Tem alguma dica pra quem está começando?

                                Seja perseverante , não desiste de seus sonhos , não olhando os outros se falam de você ou não deixe eles e vivem a sua .
As indicadas e pra quem quiser responder e me falam viu gente que quero ver as resposta .

                                http://blogbrilhodasestrelas.blogspot.com.br/

                                http://jennyjennial.blogspot.com.br/

                                http://meninasdatitude.blogspot.com.br/

                            http://abarbarella.blogspot.com.br/
                                 
                                http://www.dannma.com/

                              http://dispersandopalavras.blogspot.com.br/

                              http://eaiannablog.blogspot.com.br/

                             http://caipiradeluxo.blogspot.com.br/

                             http://www.blogiranamaciel.com.br/

                            http://blogdamaryoficial.blogspot.com.br/
                            
                            http://www.dannma.com/

Espero que tenham gostado das respostas tá.
Beijo 
Maah
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Visita 11

                                 Ola misturinha!


             Hoje trouxe  para vocês conhecerem mais uns blogs legaais ,olha só que fofura gente eu amo este blogs .Uma coisa é ,o bom é ajudar os blogs crescerem juntas comigo , não adianta eu fica de braços cruzados se todos precisa de mim né! Não adianta ser egoísta com seu irmão (a),por mais que moramos distante , mais na internet tem pessoas maravilhosos e eu não canso divulgar quero que todo crescer juntos , afinal a internet é para todos , vejo pessoas que  era como eu pobrezinha e hoje estão na fama.


Este daqui é o João Victor Dornelas ,o blog dele é fofo amo demais ,vale apena visitar e seguir.

                             http://cadeodornelas.blogspot.com.br/

Cadê o Dornelas?


                                           http://www.dannma.com/ Dannma
                       http://blogdogeovanesantos.blogspot.com.br/

Blog Do Geovane Santos


                                             http://meninasdatitude.blogspot.com.br/


http://www.umamulhersupermae.com/
Uma Mulher Super Mãe!

                                 http://abarbarella.blogspot.com.br/
                    A Barbarella

Beijo espero que tenham gostado .Se quiserem aparecer aqui deixe o blog de vocês aqui em baixo  seguir o blog da Maah tá bom ! Vou conhecer e seguir